Лечение бессонницы в Ростове-на-Дону: причины, как быстро уснуть.
Наши лицензии.
По каким причинам человек не может заснуть ночью?
При лечении бессонницы в Ростове-на-Дону врачи частного медицинского центра начинают с выяснения причин, спровоцировавших эту проблему. По статистике, она чаще встречается у женщин, сложности с засыпанием наблюдаются у трех из четырех беременных. Обостряется ситуация во время климакса, серьезных гормональных нарушений, когда вечером и ночью происходят всплески активности щитовидной железы. Из-за этого пациент испытывает потливость, у него отмечается учащенное сердцебиение, в результате он не может заснуть. В большинстве случаев бессонница возникает по следующим причинам:
- Мешающие внешние факторы – слишком яркий свет, посторонние шумы, неудобная постель.
- Стрессы из-за травмирующих ситуаций, нервного перенапряжения, непривычной обстановки.
- Работа по ночам, смена часовых поясов.
- Психические расстройства – необоснованная тревожность, глубокая депрессия, повышенный уровень раздражительности.
- Влияние психоактивных препаратов и других токсический веществ – алкоголя, кофеина, сильнодействующих лекарственных препаратов, относящихся к нейролептикам, ноотропам, антидепресантам.
- Беременность – в этот период проблемы с засыпанием провоцируют перебои, возникающие в работе ЦНС. Помимо этого, из-за слишком сильно увеличившегося в размерах живота женщина испытывает проблемы с дыханием.
- Проблемы соматического характера, заболевания пищеварительной системы, ломота и дискомфортные ощущения в суставах, ОРВИ.
У пожилых пациентов начинаются патологические нарушения в работе мозга. Проблемы со сном возникают из-за деменции, психологических проблем, неврологических расстройств.
Этапы оказания помощи.
Что помогает уснуть?
Наука относит полноценный ночной отдых к безусловному рефлексу. Поэтому если пациенту не удается заснуть через четверть часа после того, как оказался в постели, оставаться в ней неэффективно. Необходимо устранять факторы, мешающие засыпанию, иначе возникнут другие проблемы, когда кровать начнет ассоциироваться с бессонницей.
Самостоятельно справиться с инсомнией, как специалисты называют бессонницу, удается, когда проблема возникает впервые. Начать необходимо с устранения любых факторов, мешающих уснуть, начиная с экрана телевизора, заканчивая уличным фонарем, от которого спасет плотная занавеска.
Пациент хуже засыпает, когда в помещении слишком душно. Перед сном рекомендуется проветрить комнату, обеспечить приток свежего воздуха. Помогает выпить травяного чая или подогретого молока. В последнем содержится мелатонин – это естественный гормон, регулирующий ритмы, отвечающие за полноценный ночной отдых.
Как лечить это состояние?
Если проблемы становится патологической, необходимо определить причины бессонницы, чтобы лечение было наиболее эффективным. Когда человек сам на протяжении определенного времени не может справиться с этим состоянием, требуется записаться на прием к врачу в частную клинику. После диагностики специалист назначит комплексную терапию. Чтобы бороться с инсомнией, часто достаточно купировать факторы, провоцирующие нарушения. Для этого назначаются препараты, способствующие лечению заболеваний, нарушающих нормальное функционирование организма.
Лечение хронической бессонницы начинают с приема безопасных лекарственных средств. Часто это могут быть таблетки мелатонина – это аналог естественного гормона, помогающего заснуть. Они помогают справиться с нарушениями при засыпании, при этом побочные эффекты отсутствуют, привыкание исключено. Однако при несоблюдении дозировок и рекомендаций врача могут начать головные боли и кошмары по ночам. Поэтому самостоятельно их принимать не рекомендуется, требуется предварительно проконсультироваться со специалистами.
При хронических проблемах с засыпанием и пробуждением назначают более действенные методы. Может потребоваться даже лечение бессонницы в стационаре. Однако нужно учитывать, что даже сильнодействующие лекарственные средства не помогают справиться с нарушениями гигиены сна или стрессами, а только купируют некоторые проявления этих проблем.
Поэтому любой терапевтический курс должен проводиться параллельно с профилактическими методами. При бессоннице помогает препараты на основе действующего вещества доксиламина. В аптеках они продаются в форме капель и таблеток для приема внутрь. При продолжительном использовании этого или других лекарственных средств может развиваться привыкание.
Инсомния часто рассматривается специалистами как серьезная психологическая проблема. В этом случае требуются консультации с психотерапевтом.
Профилактика.
Помогают профилактические мероприятия при бессоннице:
- ложиться рекомендуется до 23.00;
- нужно перестать пользоваться смартфоном и смотреть телевизор минимум за два часа до сна;
- не есть на ночь слишком много, особенно тяжелой пищи;
- не пить алкоголь, крепкий чай или кофе;
- обязательно проветривать помещение, в котором собираетесь спать.
Если есть потребность поспать днем, не нужно этому препятствовать. На ночной отдых это не повлияет, спать днем рекомендуется не более одного-двух часов.
Telegram | 
WhatsApp | 
Звонок